Dieta favorita durante 7 días. ¡Pierda peso correctamente!

figura esbelta según tu dieta favorita

La dieta favorita durante 7 días es considerada con razón la más popular por muchas mujeres que controlan constantemente su figura. Diet Favourite durante 7 días es un sistema nutricional regulado y eficaz. Ha demostrado más de una vez que es una herramienta eficaz para adelgazar y mejorar la figura. La dieta no dura mucho (solo siete días) y la dieta es relativamente suave.

La dieta favorita durante 7 días está estructurada de tal forma que divide el uso de ciertos alimentos en la dieta. Gracias a sus resultados, la dieta favorita recibió críticas muy positivas durante 7 días.

En solo siete días, puede perder entre 8 y 10 kilogramos con una dieta de este tipo. Al mismo tiempo, la ventaja de esta dieta es que los kilos perdidos no regresan y el cuerpo se limpia por completo de forma natural.

antes y después de adelgazar con tu dieta favorita

¿Favorito significa lo mejor?

No importa cómo los entusiastas intenten mejorar este método, la dieta favorita durante 7 días no es una panacea y la única forma segura de deshacerse del exceso de peso. Es eficaz como una forma única y rápida de perder peso y no debe usarse en exceso.

Favorite es una dieta de 7 días con cada día dedicado a un producto específico. Dependiendo del contenido calórico de la dieta, es necesario adherirse estrictamente al programa de ejercicio y caminata para que el proceso de quema de grasa natural coincida con la actividad física general. En general, esta dieta favorita de 7 días es muy simple. La ración está diseñada para incluir desayuno, almuerzo y cena, cada vez es diferente. Por tanto, no se aburrirá y la semana pasará desapercibida.

Dieta dietética durante 7 días.

Verduras para tu dieta favorita

Día 1. Beber

Solo se permiten líquidos. Especialmente sopas, tés y, sobre todo, agua, pero no helada, fría, fría, caliente, sino tibia.

Día 2. Verduras

Tomates, pepinos, cebollas, zanahorias, pimientos, repollo (un quemador de grasa natural), lechuga: la dieta del segundo día de la dieta.

Día 3. Beber

Hacemos lo que hicimos el primer día.

Día 4. Fruta

En este día se puede comer absolutamente cualquier fruta: manzanas, naranjas, plátanos, pomelos y kiwis, que también son quemagrasas naturales, son especialmente deseables.

Día 5. Proteína

alimentos proteicos para tu dieta favorita

El cuerpo se satura de proteínas. Asegúrese de agregar pescado cocido, huevos, yogur y pechugas de pollo. Pero a pesar de la abundancia de opciones, no debe repostar de inmediato. Suficiente 4-5 porciones pequeñas al día.

Día 6. Beber

Mime su cuerpo con suficientes líquidos (vea el día 1, día 3)

Día 7. Dieta equilibrada

La transición de la dieta a la normalidad. Pero el menú sigue siendo individual. Durante el día, puede comer algunos huevos duros, ensaladas de frutas y verduras en porciones pequeñas, sopa y caldo, y agregar una cantidad mínima de sal para eliminar el líquido rápidamente.

Dieta favorita durante 7 días: una opción difícil

Los dos primeros dias estan bebiendo

Kéfir y agua: en grandes cantidades.

El tercer día es manzana

Menú de descarga clásico. Si no tiene un gran amor por las manzanas, reemplácelas con naranjas. Además, beba líquidos para neutralizar el ácido.

Cuarto, quinto y sexto día - pollo

Pollo cocido sin piel con más líquidos.

Día siete - alcohólico (vino)

Vino seco y queso todo el día. Treinta gramos de queso por una copa de vino.

Los nutricionistas recomiendan el uso de vitaminas y minerales (en píldoras, tabletas, cápsulas) junto con los productos aprobados.

Dieta favorita durante 7 días - menú de muestra

Primer día

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar con 200 ml de kéfir.
  • Almuerzo: 200 ml de caldo de pollo sin sal.
  • Merienda de la tarde - yogur 150 gr.
  • Cena - 200 ml de leche.

Solo se bebe té sin azúcar durante el día.

Segundo día

  • Desayuno: 2 tomates medianos.
  • Almuerzo: ensalada de repollo fresco, pepino y hierbas. Puedes condimentar con aceite vegetal.
  • Merienda de la tarde: 2 pepinos medianos.
  • Cena: ensalada de pepino, pimientos y hierbas.

El tercer día

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar con 200 ml de batido.
  • Segundo desayuno - 200 ml de leche.
  • Almuerzo: 200 ml de caldo de pollo sin sal.
  • Merienda de la tarde - 200 ml de kéfir.
  • Cena - 200 ml de leche.

Solo se bebe té sin azúcar durante el día.

cuarto día

  • Desayuno - 2 piezas de naranja.
  • Segundo desayuno: una toronja.
  • Almuerzo: mezcla variada de naranjas, kiwis y manzanas.
  • Merienda de la tarde: manzana y pera.
  • Cena - 200 ml de leche.

El quinto día

  • Desayuno - 2 huevos.
  • Segundo desayuno - pescado hervido, 200 gr.
  • Almuerzo - 150 gr Pollo hervido y 100 guisantes hervidos.
  • Merienda de la tarde - 100 gr de requesón bajo en grasa.
  • Cena - 100 gr de queso.

sexto día

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar con 200 ml de kéfir.
  • Segundo desayuno - 200 ml de jugo de toronja.
  • Almuerzo: 200 ml de caldo de pollo sin sal.
  • Merienda de la tarde - 200 ml Batido.
  • Cena - 200 ml de leche.

Solo se bebe té sin azúcar durante el día.

Séptimo día

  • Desayuno: una taza de té verde y 2 huevos.
  • Segundo desayuno: cualquier fruta. Almuerzo: sopa ligera con arroz o trigo sarraceno.
  • Una merienda es cualquier fruta.
  • Cena: sazonada con mala de verduras y ensalada de verduras saladas.

No es necesario adherirse a este menú, los productos se pueden cambiar, teniendo en cuenta las siguientes recomendaciones de la dieta favorita durante 7 días.

Sugerencias y comentarios útiles

Ensalada de verduras para tu dieta favorita

A juzgar por las opiniones de personas que han probado esta dieta por sí mismos, resulta muy eficaz y, en la mayoría de los casos, realmente ayuda a perder peso.

Como con cualquier dieta, el día más difícil es el primer día. Por lo tanto, no existen restricciones importantes sobre el contenido calórico de la dieta para él. Sin embargo, algunos todavía tendrán dificultades para resistir el rechazo de alimentos sólidos. Por lo tanto, en las revisiones de la dieta de Beloved durante 7 días, a menudo puede encontrar consejos para limitar la actividad física y rechazar el ejercicio si es parte de su rutina diaria, ya que la primera dieta se caracteriza por mareos, náuseas y pérdida de fuerza.

También se recomienda utilizar caldo los días de bebida para no soltar y no interrumpir la dieta. Otro consejo para los días de bebida es evitar los jugos artificiales y las bebidas azucaradas.

Se debe comer un día de frutas con frecuencia, cada 2-3 horas, para que no haya una dolorosa sensación de hambre.

En los días de proteínas, es mejor hacer una dieta de pollo, pescado, camarones y claras de huevo, ya que el uso de requesón o yogur puede hacer que la dieta sea menos efectiva (esto se debe a la capacidad de la lactosa para retener líquidos). . Durante toda la dieta, se recomienda beber al menos 2 litros por día. agua limpia.

Por último, es muy importante terminar la dieta de forma adecuada. Después del final de la dieta del amante durante 7 días, en ningún caso debe apresurarse a comer. El desayuno del primer día después de la dieta puede consistir en unos huevos duros, una sopa ligera en caldo de verduras o pollo y una cena con una ensalada ligera. Puedes comer fruta durante todo el día.

Con la Dieta Favorita durante 7 días, la pérdida total de tejido adiposo es de hasta un 2%, pero para consolidar y desarrollar el resultado, debe reducir ligeramente el contenido calórico de su dieta habitual durante el próximo mes.

Así es como mantienes el resultado

Foto antes y después de adelgazar con tu dieta favorita

Si se usa la dieta favorita durante 7 días, se necesitarán 10 kg. Sin embargo, como muchos métodos de pérdida de peso, esto tiene sus límites después de una semana de dieta restringida. Durante el mes es recomendable limitar el contenido calórico de tu dieta y evitar los alimentos con almidón y los dulces. A través de una cuidadosa experimentación, debe encontrar los alimentos que agregan "peso" y desecharlos. Sin embargo, no debes burlarte del cuerpo para obtener este resultado ideal.

Se habla mucho sobre lo que obtiene la dieta favorita durante 7 días, lo que muestran los resultados. Pero en general, da una buena impresión: es una excelente manera de tener una dieta equilibrada y al mismo tiempo perder peso. Pero lo principal es la moderación, y luego el cuerpo lo deleitará no solo con una figura hermosa, sino también con buena salud.

Beneficios de la dieta favorita durante 7 días.

Agitar y marcar. Prepárese para una reunión importante, póngase en forma, rompa la "meseta" cuando los últimos kilos persistentemente no quieren desaparecer.

Aumentar la fuerza de voluntad es solo una pequeña semana importante, pero ya te has dado cuenta de que el cerebro es responsable del cuerpo, no al revés. Este conocimiento te será útil más de una vez en el camino hacia el cuerpo de tus sueños.

Desventajas de la dieta favorita durante 7 días.

Las desventajas de la dieta son principalmente el hecho de que el cuerpo humano está muy estresado y también puede provocar problemas con el tracto gastrointestinal, diversas anemias y otras deficiencias, lo que no es infrecuente un fenómeno después de tales experimentos.

Además, con tal escasez de alimentos, el metabolismo se ralentiza, por lo que debe gastar mucha energía para restaurarlo.

El cuerpo humano no está diseñado para dietas, porque el ayuno ajusta los órganos a una forma especial de ser, con la ayuda de la cual se queman menos calorías que en tiempos normales.

Por lo tanto, estos son algunos tipos de riesgos y antes de tomar una decisión, hacer dieta y pensar en ello con mucha anticipación.

Contraindicaciones

Es necesaria la consulta con un médico antes de comenzar una dieta.

La dieta favorita durante 7 días está contraindicada:

  • durante el embarazo y la lactancia;
  • con hipertensión;
  • con diabetes;
  • en enfermedades del tracto gastrointestinal;
  • durante el esfuerzo físico;
  • durante la depresión;
  • con insuficiencia renal y cardíaca;
  • después de operaciones en los órganos abdominales.

Recomendaciones de nutricionistas

  1. Algunos nutricionistas se oponen categóricamente a la inclusión del caldo en este sistema nutricional y aconsejan excluir este producto de la dieta el día de la ingesta, explicando esto por el alto contenido en sal y grasas.
  2. Los nutricionistas recomiendan reorganizar el Día de las Verduras y las Frutas en algunos lugares de la dieta del amante durante 7 días, ya que en su opinión es un poco más fácil comenzar la dieta con frutas.
  3. Los nutricionistas recomiendan reemplazar el repollo blanco tradicional con brócoli, que tiene los máximos efectos de quema de grasa.
  4. Para maximizar el resultado de su dieta favorita, los productos proteicos (huevos, yogur, pollo) deben consumirse por separado en diferentes comidas.

Hay muchas reseñas de esta dieta de moda. Es interesante notar que la mayoría de las personas del buen sexo no se dan cuenta del todo de que todas, absolutamente todas las dietas están diseñadas para personas obesas. Si tu peso está prácticamente en el rango normal, perderás esos kilos de más y ni una sola gota durante la dieta, exactamente lo que tu cuerpo necesita.

Pero al mismo tiempo, piense en las consecuencias de la dieta. Es posible que se sienta mareado mientras hace dieta y que el peso vuelva después de dejar de hacer dieta. También vale la pena señalar que el metabolismo se reduce ligeramente.

Cabe decir que la dieta favorita durante 7 días también limpia muy bien el organismo. Sin embargo, tenga en cuenta que si es propenso al estreñimiento, necesitará una limpieza de colon adicional antes de seguir esta dieta. La víspera del primer día, puede tomar un laxante por la noche. Bueno, el primer día (beber), el cuerpo eliminará los restos de toxinas de los intestinos.